"Lange duurlopen in de natuurlijk;heerlijk"
door Gerard van de Veen
Schinnen – Vorig jaar liep zij de Olympische marathon in Athene mis. De harde wind tijdens de Fortis Marathon van Rotterdam verhinderde haar om de limiet daarvoor te halen. Een poging kort daarna, in de Marathon van Enschede, mislukte eveneens, zij het dat ze kort in de buurt van de vereiste tijd uitkwam. De Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie was echter onverbiddellijk: geen Athene. Teleurstelling.
Athene gemist
Maar inmiddels zijn we een jaartje verder en het WK in Helsinki lonkt. En daar is zij de enige vrouwelijke atleet die Nederland op de klassieke afstand, de marathon, gaat vertegenwoordigen: Nadja Wijenberg.
Het moeten ‘laten lopen’ van een Olympische marathon is een drama. Dat ondervond de frêle, voormalig Russische atlete. Maar hoe verwerk je zo’n teleurstelling? Nadja Wijenberg vertelt haar verhaal: “Het was natuurlijk erg jammer dat ik de limiet voor Athene niet heb kunnen halen. Ik had in Athene al twee keer een prima marathon gelopen (in 2003 won zij daar de marathon, red.) en daar lagen mijn kansen om ook op de Olympische Spelen een goede prestatie neer te zetten. Tijdens de Olympische marathon van Sydney was ik 22ste, ik heb het gevoel dat ik dat in Athene beter had kunnen doen”.“Na het missen van de kwalificatie”, zo vervolgt de sympathieke Nadja Wijenberg haar verhaal, “ben ik natuurlijk gewoon blijven trainen en heb ik mijn wedstrijden gelopen, maar het heeft tot december geduurd voor ik weer baanwedstrijden ben gaan doen. Ik deed wel tempotraining, maar dat was meer als fartlek. Sinds december zijn er regelmatig Russische of Keniaanse meisjes bij ons in huis (twee daarvan starten overigens ook in Voorthuizen: Beatrice Misoi en Sarah Kebaso, red.), waarmee ik samen kan trainen en waar Ger, mijn echtgenoot, dan een aantal wedstrijden voor regelt”.
Fortis City Pier City en Selma Borst
Dit jaar tijdens de Fortis City Pier Cityloop liep Wijenberg erg sterk. Achter de nog jonge en talentvolle Selma Borst, vorig jaar beste Nederlandse in Voorthuizen, werd Nadja tweede in het Nederlands kampioenschap halve marathon. Nadja Wijenberg: “In de CPC was ik net terug van een trainingskamp. Dit keer was ik in Kislovodsk geweest waar ik vroeger, toen ik nog in Rusland woonde, zeker twee keer per jaar met het Russische team kwam. De omgeving daar is perfect, het eten goed en er is een overdaad aan trainingspartners. Ik heb daar prima getraind en was lekker in vorm. In de CPC in Den Haag kwam er dat wel uit. In de Fortis Marathon van Rotterdam niet. Het was er voor mij veel te koud en erg jammer dat het daarbij ook nog eens ging regenen”. En over Selma Borst: “Selma liep heel erg sterk in de CPC. Ik had natuurlijk voor de marathon getraind en kon de snelle start van haar niet volgen. Ik was vooral erg blij met de tijd die ik liep. Het was al bijna vier jaar geleden dat ik een 1.11 had gelopen. Als alles goed blijft gaan zal Selma in de toekomst natuurlijk steeds sterker worden, daar krijg ik de komende vijf jaar nog een flinke dobber aan!”
Kenia
Eind vorig jaar verbleef Nadja Wijenberg met haar man Ger een periode in Iten in Kenia. “In november zijn we daar geweest. Dat was eigenlijk voor de Peace Run van Tegla Loroupe. Tegla en ik kwamen in 1993 bijna gelijktijdig bij dezelfde manager terecht, Volker Wagner in Duitsland. We zijn al zo vaak in Kenia op trainingskamp geweest, maar dan was er eigenlijk nooit tijd om onze vrienden daar te bezoeken. Nu hebben we de Peace Run van Tegla gebruikt om eens een klein rondje Kenia te maken. Dat is ons prima bevallen”.
Helsinki
De voorbereiding op het wereldkampioenschap is inmiddels in volle gang. Hoe kijkt Nadja daar tegenaan? “Het parkoers in Helsinki is niet prettig, heel veel bochten, slecht asfalt, kinderkopjes en veel vals plat. Een echt snelle tijd zal er niet inzitten. Ik hoop dat een plaats bij de eerste vijftien lukt, maar dat zal niet meevallen. Het is een wereldkampioenschap, ieder land mag volgens mij zelfs vijf atleten voor de marathon inschrijven. Eind juni ga ik op trainingsstage naar Bad Dürrheim in het zuiden van Duitsland. Zelf ben ik daar nog niet geweest maar Bram Wassenaar is erg enthousiast over de trainingsmogelijkheden daar. Daarna kom ik terug voor de wedstrijd in Voorthuizen”.
25 jaar fullprof
“Volgend jaar ben ik 25 jaar professioneel met atletiek bezig”, zegt Nadja Wijenberg over haar hardloopbestaan. “De eerste jaren deed ik dat nog in combinatie met het volgen van mijn opleiding, daarna was ik fulltime atleet. Ik ben zelfs nog een aantal jaren kapitein in het leger geweest. Daarvoor kreeg ik dan een bepaald maandloon en had ik gratis vervoer. Ik liep dan ieder jaar een aantal wedstrijden voor het leger”.
Trainingen
Nadja Wijenberg traint 11 tot 12 keer per week. “Dat zijn dan de looptrainingen. Daarnaast doe ik om de dag speciaal spierversterkende oefeningen en ik zit regelmatig op de hometrainer. Maar het liefst doe ik lange duurlopen. Dat vind ik echt het leukst, heerlijk in de natuur”.
Voorthuizen
Het is niet de eerste keer dat Nadja Wijenberg in Voorthuizen aan de start verschijnt. Wijenberg: “Voorthuizen is altijd erg sfeervol. Er zijn wel veel bochten en dat vind ik eigenlijk niet zo prettig, maar misschien is dat nu als voorbereiding op Helsinki nog niet zo slecht. Ik weet nog dat ik in de voorbereiding op de Olympische Spelen van Sydney ook in Voorthuizen liep. Toen werd ik tweede. Het zou wel heel mooi zijn als ik dit jaar weer op het podium zou kunnen staan. Maar dat zal niet meevallen; Voorthuizen wordt ieder jaar sterker. Laat ik zeggen dat ik zal proberen mijn beste tijd van dit jaar op de 10 km te lopen. Dat is tot nu toe 33.20 minuten”.Nadja Wijenberg. Laten we hopen dat de negatieve ervaring van 2004 volledig wordt weggepoetst door een prachtige prestatie in Helsinki………..
Redactie dehardloopkrant.nl Wijenberg liep in Voorthuizen een keurige 33.52
Profiel Nadja Wijenberg
Geboortedatum: 2 april 1964
Geboorteplaats: Verknaja Jandoba, Chuwasia
Geboorteland: Rusland
Woonplaats: Schinnen
Lengte: 1.60 m
Gewicht: 48 kg
Schoenmaat: 39
Beroep: atleet
Vereniging: Unitas
Coach/trainer: zelf, in overleg met Slava Jegorov, Bram Wassenaar en partner Ger
Sponsors: Nike, Kallen Schmeitz fysiotherapie
Persoonlijke records
Baan Tijd: Datum: Waar:
1500 meter 4.20 1985
3000 meter 9.10 1985
5000 meter 15.34 1990 Russisch Indoor kampioenschap
10000 meter 32.09 1996 Duitsland
Weg
10 km 32.10
15 km 48.45 1992 IJsselstein, WK 15 km, 4e plaats
Halve marathon 1.08.58 1993 Tsjeljabinsk, Russisch kampieonschap, 1e
Marathon 2.28.45 1999 NK Eindhoven, 1e
© dehardloopkrant.nl
dehardloopkrant.nl ®
