Partner headliner.nl  zaterdag 4 februari 2012 Inloggen / Home
Inschrijven voor CPC ABN AMRO halve marathon Inschrijven Jaarbeurs Utrecht marathon
   Aanmelden / Inloggen Colofon Contact Fysiek Wedstrijd Aanmelden Home Inschrijven Videos Nieuws Ranglijsten Headlines Fotos Vragen

Menu hardloopschoenen
 
Stappenplan voor het kopen van de juiste hardloopschoen
Doe eerst de schoenentest
Hardloopschoen deel 1
Hardloopschoen deel 2
Over voeten gesproken
Wanneer is een schoen een goede hardloopschoen en alles over de juiste keuze van hardloopschoenen
Hier de lijst van alle gangbare hardloopschoenen..
Alles over proneren.
Lees hier alles over een langer leven voor uw loopschoenen
 


Menu Vrouwen en hardlopen
 
Waarom gaan steeds meer vrouwen hardlopen?
Lees hier alles over sportbeoefening door vrouwen
Speciaal voor vrouwen: lees hier alles over hardlopen voor vrouwen
Een verstandige trainingsopbouw
Waarom vrouwen beter presteren dan mannen?
Hangborsten door jogging
Hardloopsters krijgen meer zin in sex.
 
 

Menu sportdrank
 
Alles wat een hardloper over drinken moet weten.
Zin en onzin van sportdrank
Compleet overzicht van alle sportdranken
Sportdrankjes helpen niets
Drinken voordat je dorst krijgt.
Sporten bij warm weer niet ongevaarlijk
Marathonlopers drinken te weinig
Oppassen bij warm weer.
Zelf sportdrank maken is veel goedkoper
Water is vergif voor de marathonlopers
 

 


Menu blessures
 
Shin-splints (Scheenbeenontsteking)
Stressfractuur Stressfractuur
Beenvliesontsteking.
Vermoeidheidsbreukje
Achillespeesblessure
Alles over de achillespeesblessure
Knieproblemen
Last van de kniepees
Atrose van de knie
Liesblessure
Gewrichtsklachten
Rugklachten
Nooit meer blaren.
 




Menu beginnen met hardlopen
 
Alles wat u moet weten over hardlopen.
Hardlopen is een gezonde keuze ?
Stel de juiste doelen
Hoeveel moet je bewegen. (de nationale beweegnorm)
Hoe gezond is hardlopen?
Effecten van lichaamsbeweging
Verstandig afvallen
Wat trekken we aan en wat drinken we?
Welke trainingsvormen zijn er Welke soorten trainingen zijn er en welke methoden?
Hardlopen steeds meer en steeds vaker
Denk aan je voeten
De mooiste hardlooproutes


Menu wedstrijden/marathon
 
Verstandig lopen van een marathon
Eten en drinken op de dag voor de wedstrijd
De meest gemaakte fouten in de voorbereiding
Tips voor de wedstrijddag/marathon
Hoe moet je een marathon lopen?
Herstellen na een marathon, hoe doe je dat ?
Maak hier een eigen polsbandje met tussentijden voor de marathon?
De marathon is een energievraagstuk
Belangrijke gezondheidtips voor de marathon
Ouder geworden? Bereken hier uw handicap t.o.v jongere atleten
 


Calculators
Voor leden van hardloopnieuws.nl zijn er nog de prachtige calculators.Hiermee stelt u zelf uw eigen hardloopschema op. Het lidmaatschap van hardloopnieuws.nl is geheel gratis. Klik hier om u aan te melden. U kunt daarna gelijk ook in ons archief zoeken ,in de grootste digitale hardloopkalender van Nederland en in de internationale marathonkalender.
 



Menu hardloopkleding
 
Alles over compressiekousen
Welke kleding schaffen we aan? Wat zeggen de kenners.
Zin en onzin van een goede sportbh
 
 

Menu gezondheid
 
Alles over maag en darmstoornissen
Alle gezondheidsvoordelen van hardlopen
Tien aandachtspunten bij griep
Lopen en slapen
Bewegen is de nieuwe wonderolie
Joggen in de smog gevaarlijk
Mannen en vrouwen een wereld van verschil.
Hoofdpijn en sportbeoefening
Lees hier alles over uw eigen lichaam in relatie met hardlopen
Pas op met griep
Wintersmog
Astma en hardlopen
Oppassen met koorts
Alles over gewicht.
Berekening ideaal gewicht.
Van flink sporten val je niet af.
Onze spieren vervetten
Cafeine
Inspanningsastma
Roze urine Hoe kom ik aan roze urine?
Gezond afvallen.
Sporten maakt slimmer
Sporten bevordert groei hersencellen
De kracht van een antioxidant
Bewegen helpt tegen depressiviteit
Inspanning en weerstand tegen infecties (Griep en Verkoudheid)
Let op bij een tekenbeet.
 



Menu training
 
Loopscholingsoefeningen
Loopscholingsoefeningen Alle loopscholingsoefeningen,rek en strek- oefeningen en de hele loopbeweging gefilmd. Prachtig voorbeeldmateriaal.
Loopscholingsoefeningen gefilmd Ook hier alle loopscholingsoefeningen gefilmd
Oude loopscholingsoefeningen zijn prima
Minder trainen en meer rusten
Warming up en cooling down
7 variaties voor een effectieve duurloop
Alles over de zin en onzin van rekken en strekken.
Hartslagmeter niet altijd nodig.
Halve is het gezondst
Vergroten duurvermogen
Marathon doe het verstandig.
Acht manieren om snelheid te trainen
Soepel lopen
Wedstrijdatleten lopen in de lucht "Wedstrijdatleten lopen in de lucht"-een nieuwe looptechniek om energie te sparen.
Het fenomeen rust
Belasting en belastbaarheid
Kort en bondig trainen.
Een hoog rendement op de marathon (voor toplopers)
Rekken en sterke romspieren.
Versterking van voet en enkelspieren
Lees alles over de nieuwe looptechniek Pose methode
Minder trainen en meer rusten
Alles over de hartslagmeter
Alles over krachttraining in de atletiek
Alles wat u moet weten over intervaltraining
De betrouwbare tabellen voor de coopertest
 


Menu training Sietse Keun
 
Hoofdpijn en hardlopen, een verzoek
Schema's de voor en de nadelen
Vele vormen van overtraining
Overtraining en statistiek
Overtraining
Trainen met een hartslagmeter
Hardlooptraining deel 1
Het praattempo
Training en herstel deel 1
Training en herstel deel 2
Training en herstel deel 3
Loopscholing
 
 
 
 

Menu voeding
 
Gezonde voeding voor de atleet
Speciale sportvoeding vaak niet nodig..
Stapelen voor de marathon.
Voeding en sportbeoefening
Omgaan met energieverbruik
Gebruik de caloriechecker
Lees hier alles over misverstanden voeding en sport
Zin en onzin van vetverbranding
Vetverbranden met voeding is dat mogelijk?
Vetten voor sporters
Voedingssupplementen om af te vallen?
Sporters eten vaak te weinig
Gezonde voeding is van groot belang.
Lees alles over voeding voor lopers
Bereken hier hoeveel calorieen je verbrandt bij het hardlopen
 





 

 

Pagina gegenereerd in 0.48411 seconden
® hardloopnieuws.nl all rights reserved
hardloopnieuws is een initiatief van Running&Sound
Web-Design & Scripting by Allister.nl