|
Vragenrubriek
Blessures, training, gezondheid
(Door Gerrit Voortman)
Op
deze pagina kunt u terecht voor vragen en antwoorden betreffende blessures, gezondheid en training. Gerrit Voortman erkend marathonloper
en KNAU trainer gaat uw vragen beantwoorden. Alle vragen die u hebt
over blessures, trainingen, trainingsleer, marathonvoorbereiding, voeding
enz. kunt u hem voorleggen. Ga eerst eens naar het onderstaand
archief of er al eerder een vraag is gesteld betreffende het voor u interessante
thema. Vele honderden vragenstellers gingen u immers al voor. Neem ook eens een kijkje in onze hardloopbibliotheek "fysiek" waar vele artikelen zijn te vinden over training, voeding, blessurebehandeling, kleding enz. U kunt uw vragen hier aan Gerrit Voortman stellen.
Het vragenarchief
Klik op de vraag voor de complete vraagstelling en antwoord. U kunt ook door een trefwoord in onderstaand tekstveld in te voeren ons vragenarchief doorzoeken naar vragen en antwoorden die betrekking hebben op het ingevoerde trefwoord
Laatste 2 beantwoorde vragen.
| 30 km lopen (Ruben - 2010-07-22)
Hallo Gerrit, momenteel loop ik aardig wat loopjes (DamtotDam. Zevenheuvelen, halve van Schoorl, halve van Amsterdam enz) nu wil ik in februari de 30km van Schoorl gaan lopen. Ik train 2a3 keer in de week 12 km, en af en toe 16km. Is dat voldoende om die 9 km verder (21 km levert geen probleem op) te lopen volgend jaar of moet ik mijn schema aanpassen? Adviseer je om die 30 km een keer te lopen al... |
| Looptraining voor Ironman (Geziena - 2010-06-27)
hallo Gerrit,
Mijn naam is Geziena en ben 58 jaar oud. Ik heb in 2007 en 2008 deelgenomen aan een Ironman en ben gefinishd. Ik heb mij weer aangemeld voor een Ironman in 2011. Ik heb geen trainer en zou graag willen weten hoeveel uur ik per week zou moeten trainen voor de marathon. Moet ik daarvoor een origineel schema gebruiken of moet ik gezien het aantal fiets- en zwemtrainingen de looptrainin... |
|
Colofon 
