|
Vragenrubriek
Blessures, training, gezondheid
(Door Gerrit Voortman)
Op
deze pagina kunt u terecht voor vragen en antwoorden betreffende blessures, gezondheid en training. Gerrit Voortman erkend marathonloper
en KNAU trainer gaat uw vragen beantwoorden. Alle vragen die u hebt
over blessures, trainingen, trainingsleer, marathonvoorbereiding, voeding
enz. kunt u hem voorleggen. Ga eerst eens naar het onderstaand
archief of er al eerder een vraag is gesteld betreffende het voor u interessante
thema. Vele honderden vragenstellers gingen u immers al voor. Neem ook eens een kijkje in onze hardloopbibliotheek "fysiek" waar vele artikelen zijn te vinden over training, voeding, blessurebehandeling, kleding enz. U kunt uw vragen hier aan Gerrit Voortman stellen.
Het vragenarchief
Klik op de vraag voor de complete vraagstelling en antwoord. U kunt ook door een trefwoord in onderstaand tekstveld in te voeren ons vragenarchief doorzoeken naar vragen en antwoorden die betrekking hebben op het ingevoerde trefwoord
Laatste 2 beantwoorde vragen.
| Hartslag niet onder controle (Sahinde - 2011-10-24)
Beste Gerrit, Ik loop sinds juni. Kan onondergebroken 7 kilometer lopen aan 6,5km/p.u. Dit is niet een al te hoge snelheid op de loop band. Maar toch is de hartslag een 160/p.m. Ik sport Dan 3 keer p/w. Zou dit al niet veel lager moete zijn? Aangezien ik al een 12 wk beginners schema ook gevolgd heb? Alvast bedankt voor uw react. Mvg, Sahinde... |
| Kuiten (Natascha - 2011-10-09)
Ik ben een maand of 5 geleden begonnen met het progamma start to run met evi. Maar ik heb nu nog steeds het probleem dat ik na een minuut last krijg van me kuiten spierpijn/verzuring of hoe je het ook noemt. Heb een masseur opgezocht en die voelde dat ik strakke kuiten had. Dit komt misschien ook wel omdat ik hele dagen op werkschoenen loop. Maar de bezoekjes aan de masseur helpen helaas niet echt... |
|
Colofon 
